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심플 피트니스
글쓴이
권준우 외 1명
출판사
올림
출판일
2023년 7월 5일
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저자

이미지

권준우

신경과 전문의이자 작가. 현재 천안 두신경과의원 원장으로 15년간 치매노인병원에서 근무하였으며, 치매 증상의 발생부터 악화 및 사망까지 환자와 함께 하였다. 어릴 적부터 글쓰기를 좋아했으며 나만의 책을 만들어보겠다는 일념 하에 출판사의 문을 두드려댔고, 『가슴을 뛰게 하는 한마디』 출간 후 문학나눔 우수도서에 선정되었다. 이후에도 『눈을 만나다』, 『오늘의 두통을 내일로 미루지 말라』를 출간하였으며, 다수의 수필집을 공동 저자 형식으로 발간했다. 온라인 출판 커뮤니티 ‘꿈꾸는 책공장’에서 「내 책 출판하기」라는 주제로 연재하며 그동안 쌓아둔 출판의 노하우를 예비작가들에게 나누어주고 있다. 2007년 에세이문학을 통해 등단, 서울디지털대학교 문예창작학과 졸업. 제2회 보령의사수필문학상 대상, 제10회 한미수필문학상 대상을 받았다.


책 소개

분야건강 취미
운동의 궁극적 목표는 건강일 것이다. 그런데 건강해지려면 운동만으로는 부족하다. 반드시 영양과 휴식이 병행되어야 한다. 우리의 몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑하다. 우리는 지금까지 몸에게 속아왔다. 이제는 우리가 몸을 속여야 할 차례이다. 운동을 많이 하지 않아도 많이 한 것처럼, 많이 먹지 않아도 배고픔이 해결된 것처럼 우리의 몸을 속여야 한다. 어떻게 속일 것인가.

무리한 운동으로 부상을 입은 트레이너, ‘3개월 몸짱’에 혹해 몸을 혹사하다가 건강을 해쳤던 의사가 뭉쳐 과학적 해법을 제시한다. PT 경력 1만 8천 시간 이상의 베테랑 트레이너인 저자가 나이, 성별, 몸 상태가 천차만별인 회원들을 지도하면서 겪은 (성공과 실패를 아우르는) 풍부한 사례도 이 책의 큰 장점이다.


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