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하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥
- 글쓴이
- 김혜정 저
- 출판사
- 책밥
- 출판일
- 2023년 7월 3일
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저자
김혜정
건강한 식단과 꾸준한 운동을 바탕으로 지속 가능한 라이프스타일을 지향하는 평범한 직장인입니다. 인스타그램에 다이어트 식단을 기록하기 시작하면서 수많은 다이어터들과 소통하게 되었고, 이로 인해 자연스럽게 ‘맛있으면서 포만감을 느낄 수 있는 다이어트 레시피’에 관심을 갖게 되었습니다. 그중 가장 자신 있는 메뉴인 샌드위치와 김밥을 ‘누구나 쉽고 맛있게’ 만들 수 있도록 소개하고 있으며, 현재까지도 일상 속에서 다양한 레시피를 고민하며 즐겁고 건강한 식단 관리를 위해 노력하고 있습니다.
인스타그램 @mejong.table
인스타그램 @mejong.table
책 소개
분야가정 살림
탄단지의 영양소는 골고루 챙기면서
꾸준한 체중 감량을 목표로 하는
다이어터를 위한 건강한 레시피북
『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』은 건강하게 꾸준히 체중 조절을 하고자 하는 이들을 위해 지속 가능함에 포인트를 준 다이어트 레시피북입니다. 그런 만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하면서도 든든한 한 끼를 만들 수 있도록 했어요. 총 60가지의 샌드위치와 김밥 레시피가 수록되어 있으며 ‘든든한 한 끼’, ‘가벼운 한 끼’, ‘별미 한 끼’로 나누어 단조롭고 비슷한 메뉴가 아니라 날마다 색다른 요리를 먹는 것 같은 기분을 줍니다. 다이어트를 할 때 무엇을 먹어야 할지 고민된다면? 고구마와 닭가슴살, 달걀에 질렸다면? 저칼로리의 특정 영양소에만 치우친 식단으로 다이어트를 하고 있다면 『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』 속 레시피로 건강하고 지속 가능한 다이어트에 도전해 보세요.
꾸준한 체중 감량을 목표로 하는
다이어터를 위한 건강한 레시피북
『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』은 건강하게 꾸준히 체중 조절을 하고자 하는 이들을 위해 지속 가능함에 포인트를 준 다이어트 레시피북입니다. 그런 만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하면서도 든든한 한 끼를 만들 수 있도록 했어요. 총 60가지의 샌드위치와 김밥 레시피가 수록되어 있으며 ‘든든한 한 끼’, ‘가벼운 한 끼’, ‘별미 한 끼’로 나누어 단조롭고 비슷한 메뉴가 아니라 날마다 색다른 요리를 먹는 것 같은 기분을 줍니다. 다이어트를 할 때 무엇을 먹어야 할지 고민된다면? 고구마와 닭가슴살, 달걀에 질렸다면? 저칼로리의 특정 영양소에만 치우친 식단으로 다이어트를 하고 있다면 『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』 속 레시피로 건강하고 지속 가능한 다이어트에 도전해 보세요.
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