내 감정을 제대로 파악하면
타인과의 관계가 수월해진다

우리는 매일 다양한 사람들과 마주하고 산다. 또한 매일 다양한 감정과도 마주하고 산다. 어느 날은 하늘을 날아오를 것처럼 기쁘다가 어느 날은 땅이 꺼질 정도로 슬프다. 그런데 이러한 감정에 따라 타인과의 관계도 설정된다는 것을 많은 사람들은 모르고 있다. 이 책은 그런 감정이 관계에서 어떻게 드러나는지에 대한 책이다. 하루에도 수십 번 오르락내리락하는 감정을 어떻게 표현하고 관리하면 타인과의 관계에 무리가 생기지 않도록 돕는 책이다. 1장은 우리가 감정에 집중해야 하는 이유를 설명하고, 2장은 감정이 힘들어질 때의 대처방법을, 3장에서는 건강한 감정과 관계를 지키는 방법을 알려준다. 4장에서는 불편한 감정을 혼자서도 할 수 있는 방법을 설명하고, 마지막 5장에서는 내 감정에 충실하게 사는 방법이 어떤 것인지 이야기한다. 방법이 어떤 것인지 이야기한다. 우리 내면의 감정에 귀를 기울이면 사람과의 관계도 편해진다. 내 감정을 편안하게 만드는 사람이 편안한 관계의 사람이며, 내 감정을 잘 느껴줘야 상대도 편안함을 느낀다는 것을 잊지 말자.