발 마사지로 내 몸의 통증 잠재우기

최근 ‘맨발 걷기’가 유행하면서 스스로 통증과 질병을 다스리는 자가 치유법이 다시 주목받고 있다. 맨발 걷기가 여의치 않은 환경에서 사는 도심 속 현대인에게 비슷한 효과를 누릴 수 있는 손쉬운 방법은 없을까? 언제 어디서나 앉은 자리에서 생각날 때마다 할 수 있는 발 마사지는 어떨까? 발은 제2의 심장이자 오장육부의 축소판이다. 발에는 신체 대부분의 기관과 맞닿아 있는 반사구가 존재하는데, 이 반사구를 눌러 주면 해당 장기의 기능이 좋아지고 통증이 완화된다. 한마디로 신체 모든 기관의 기능을 튼튼하게 해 주고 나아가 질병까지 완화시키는 자가 치유법이라고 할 수 있다.

이 책은 40여 년 동안 반사요법 전문가이자 강사로 활동해 온 저자가 초보자들을 위해 만든 아주 쉬운 방법서이다. 도입부에서는 반사요법의 개념과 기초적인 지압법을 설명하고, 본문에서는 머리에서부터 발끝까지 순차적으로 내려오면서 부위별 증상에 맞는 지압과 마사지 방법을 그림으로 소개한다. 마지막 장에서는 가나다순으로 정리한 질병 목록을 통해 증상 완화에 도움이 되는 지압점을 간략하게 정리했다. 내 몸을 가장 잘 아는 사람은 나 자신이다. 부작용이 따라오는 약물에 의존하기보다 가벼운 증상들을 스스로 다스려 자가 치유 능력을 활성화해 보자!