20대를 전부 우울증과 불안장애로 보낸 저자가<br />10년 동안 무수한 시행착오를 겪으며<br />알게 된 우울증 완전 극복 노하우.<br /><br />기존의 우울증 치료라 함은 <br />심리학, 정신의학이 주가 됐으나,<br />이러한 과학적 관점이 가진 한계를 극복하기 위해<br />인문학적 관점을 추가로 제시하는 심리인문 도서.<br /><br />★이 책이 도움되는 분<br />1. 몇 년 동안 정신건강의학과와 심리상담센터를 다녀도 우울증에 호전이 없는 분<br />2. 평소 스스로 유리 멘탈이라고 생각하시는 분<br />3. 마음이 불편하긴 한데 어떻게 해야될지 잘 모르시겠는 분<br />4. 심리학, 인문학 지식이 별로 없으신 분<br /><br />★이 책이 도움되지 않는 분<br />1. 이미 심리학, 인문학 지식이 많으신 분<br />- 이미 알고 있으신 분은 자기계발서를 읽으시는 게 <br />훨씬 효과가 좋습니다. 자신에게 익숙하지 않은<br />장르를 추천합니다.<br /><br />2. 우울증 치료 받은지 얼마 안되신 분(1년 이내)<br />- 몇 년 단위로 우울증과 함께 하신 분들에 비해<br />치료 받은지 얼마 안되신 분들은 이 책의 내용을<br />읽어도 안 와닿을 수 있습니다. 경험과 시간이<br />어느정도 누적이 돼야 깨달음이 생기기 때문입니다.