혈관을 깨끗하게 유지하고 치매를 예방하는 것은 건강한 미래를 위한 첫걸음
지금 후프 운동으로 시작해 보자!
체육교사 박상욱이 제시하는 100세 시대의 건강 비법, 후프 운동의 모든 것

4차 산업혁명 시대. 과학과 의학의 발달은 우리 인간에게 100세 시대를 예고하고 있다. 건강관리를 위한 대전환이 필요한 시점이다. 건강의 필수 조건은 운동이며 ‘어떤 운동을 하는가’에 따라 더 즐겁고, 행복하고, 건강한 삶을 살아갈 수 있다. 그렇다면 과연 어떤 운동을해야 할까? 바로 저자가 소개하는 ‘후프’ 운동이다. 이 책에서는 예전에 행해왔던 후프 운동과 차원이 다른. 현대인에게 꼭 필요한 힙트로 후프운동을 소개한다. 아이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라 배워가는 튜토리얼로 건강한 삶, 즐거운 삶이라는 행복을 추구하는 생애 건강종합 운동기구로 후프를 재조명했다.

후프 운동은 유산소 운동으로써 혈관 대청소, 노인들의 치매 예방, 청소년들의 체력 증진과 균형 잡힌 몸매, 극한 직업인들의 근골격계 질환을 예방하는데 도움을 준다. 또한 장애인을 위한 건강 후프 체조 학교와 스포츠 단체, 종교 단체, 지자체 등에 프로그램으로 사용하기 용이할 뿐만 아니라, 후프 게임과 후프 건강 교실, 유아들의 건강한 놀이 문화를 통해 몸과 마음을 건강하게 가꿀 수 있다. 건강한 몸은 결국 미래 사회의 역량인 창의적인 사고의 기틀이 되고, 더불어 살아가는 인성을 함양하게 해 주어 정신 건강에도 효과적으로 일조할 것이다.