후회 없이 그만두기부터 의미 있는 목표 세우기까지, 쓸모없는 노력과 감정 낭비를 막고 가장 소중한 삶을 사는 법.

아무리 노력해도 성과가 없을 때, 우리는 그 일을 계속해야 할까? 아무리 애를 써도 제자리걸음일 때, 우리는 그 사람과 관계를 지켜야 할까? 이 책은 심리학과 뇌 과학을 바탕으로 우리가 왜 답이 보이지 않는 일과 인간관계를 그토록 끈질기게 붙잡으며 더 소중한 기회를 놓치는지를 설명하고 성공적인 그만두기 방법을 전한다.

성공적인 그만두기는 끝까지 계속할 에너지가 없어서 끝내는 습관적인 그만두기와는 다르다. 그것은 단순히 하던 일을 멈추는 과정이 아니라 쓸모없는 일과 사람에 대한 감정 낭비를 막고 더 소중한 삶의 목표를 깨닫는 과정이다. 완전한 그만두기를 위한 생각과 감정 다스리기부터 삶의 목표 재점검하기와 새로운 목표 지도 만들기까지, 이 책이 전하는 그만두기 전략은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 바꾸고 우리의 삶에 놀라운 전환을 가져다줄 것이다.