90일 감정 노트

  • 리뷰
  • 리스트
  • 구매

90일 감정 노트

글쓴이
윤닥 저
출판사
와이디퍼포먼스(YD)
출판일
2023년 12월 20일

리뷰 40 밑줄 2 포스트 0 리스트 0

읽고싶어요
  • 읽고있어요

    1명
    정리시간
  • 다 읽었어요

    2명
    Asela
    wing1020
  • 읽고싶어요

    1명
    hjwow21

저자

이미지

윤닥

서울대학교 정신건강의학과 중독 및 트라우마 전임의를 수료하고 부산대학교 양산병원 정신건강의학과 조교수직을 지냈다. 현재는 와이디 퍼포먼스(YD performance) 인지행동 치료 연구소와 와이디 정신건강의학과의원을 운영하며 마음의 문제를 겪는 수많은 이들을 만나 그들의 이야기에 귀 기울인다. 2018년 불안, 우울, 강박 등 일상을 방해하는 감정에 대처하는 교육 프로그램을 개발해 보건복지부 인력개발원 대상을, 2020년 서비스 R&D 아이디어 공모전에서는 정신건강을 위한 디지털 플랫폼을 개발해 최우수상을 수상했다. 병원에 오지 않아도 누구나 스스로 마음을 위로하고 다독일 방법을 꾸준히 고민하고 있으며, 《90일 감정 노트》 또한 결과물 중 하나이다. 이 노트는 마음에 문제가 있다고 느끼지만, 뭘 해야 할지 모르는 사람들에게 제안하는 일종의 다이어리다. 부담스럽지 않게 일상을 기록하면서 매일 조금씩, 나를 알아갈 수 있다. 저서로는 《나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까》 《오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해》(2023년 세종도서 선정)가 있다.

책 소개

분야자기계발
9.1
평가 57리뷰 40
리뷰 쓰기
  • 1개

  • 2개

  • 3개

  • 4개

  • 5개


포토/동영상 (24)

더보기

전체 리뷰 (40)
최근 작성 순
  • 이미지

    소중한 나를 위한 90일 감정 기록

    0
    0
  • 이미지

    정신과 의사와 함께 제대로 일기 쓰는 방법 : 걸음마를 연습하듯 차근차근 「90일 감정노트/윤닥」

    0
    0
  • 이미지

    서평글 : 90일 감정노트

    0
    0
  • 이미지

    90일 감정 노트

    0
    0
  • 이미지

    90일 감정 노트

    0
    0
  • 이미지

    90일간의 감정노트 - 단단해지는 감정만들기

    • 이미지
    • 이미지

    kmr4345님 외 1명이 좋아합니다

    2
    0
  • 이미지

    90일이 아니어도 마음이 단단해지는 "90일 감정 노트"

    0
    0
  • 이미지

    리뷰어클럽] 쓰다보면 마음이 단단해지는 90일 감정노트

    0
    0
  • 이미지

    [리뷰어클럽리뷰] 90일 감정 노트 - 윤동욱 / 쓰다 보면 마음이 단단해지는 노트

    0
    0
  • 이미지

    쓰다보면 마음이 단단해지는..90일 감정 노트

    0
    0
예스이십사 ㈜
사업자 정보