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[eBook] 지금 바로 하는 습관
- 글쓴이
- 미즈에 다쿠야 저
- 출판사
- 프롬북스
- 출판일
- 2024년 1월 22일
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저자
미즈에 다쿠야
㈜NARU와 ㈜ALL HERO 대표이사. 세계를 무대로 ‘습관 형성’과 ‘행동 변화’를 강연 및 지도하고 있다. 각종 커뮤니티를 만들어 습관을 바꾸고 새로운 행동을 하도록 지원도 하고 있다. 그가 주도하는 ‘ALL HERO 프로젝트’는 각 사람의 개성을 살려 빛나게 할 수 있는 리더(히어로)를 육성하고, ‘응원’이나 ‘협동’이라는 테마로 국경을 넘나들며 활동한다. 그 외에도 개발도상국의 학교 지원과 기업 인재 육성을 하고 있으며, 프로축구팀 운동선수의 멘탈트레이너와 육아(아이를 키운다)를 육개(개인을 키운다)로 바꿔 부모와 아이를 지도하는 코칭 스쿨 ‘Growing up’ 학원장도 맡고 있다. 일본 최대 리더 커뮤니티 ‘선행회(先幸會)’의 대표이사이기도 하다.
책 소개
분야성공학/경력관리
“몸을 움직이게 하려면 마음을 움직여야 합니다!”
좋은 습관을 너무나도 쉽게 만들어주는 34가지 방법
★★★★★ 일본 비즈니스서 신인상 ‘특별상’ 수상작
내 인생을 180도 바꿔줄 강력한 ‘습관화’ 프로젝트!
인생을 변화시키는 것은 다름 아닌 ‘습관’이다. 강한 의지만으로는 인생이 바뀌지 않는다. 다이어트라는 목표가 있을 때, 살이 빠지는 습관을 들이지 않고는 결코 살이 빠지지 않는다. 먹는 양을 조절하고, 식사시간을 관리하며, 규칙적으로 운동해야 한다. 의지가 아무리 강해도 살을 빼려면 이 세 가지를 습관으로 만들지 않으면 안 된다. 좋은 습관은 좋은 인생이 되게 하고, 나쁜 습관은 나쁜 인생이 되게 한다.
『지금 바로 하는 습관』은 습관화를 위해 생각을 다잡게 해주고 지금 당장 움직이도록 동기부여를 한다. 말하자면 이 책은 ‘습관을 만들어주는 책’이다. 재능이나 특별한 힘이 필요하다고 생각하는 사람, 자신은 무엇을 해도 꾸준히 못 한다고 생각하는 사람, 무엇을 해도 어중간하고, 계속되지 않는 자신에게 싫증이 나거나 우울해지는 사람, 다이어트나 자격시험 공부에 도전해 포기한 적이 있는 사람, 지금까지 새로운 습관을 들이려고 도전했지만 몇 번이나 좌절해온 모두에게 이 책은 반드시 효과를 증명할 것이다!
좋은 습관을 너무나도 쉽게 만들어주는 34가지 방법
★★★★★ 일본 비즈니스서 신인상 ‘특별상’ 수상작
내 인생을 180도 바꿔줄 강력한 ‘습관화’ 프로젝트!
인생을 변화시키는 것은 다름 아닌 ‘습관’이다. 강한 의지만으로는 인생이 바뀌지 않는다. 다이어트라는 목표가 있을 때, 살이 빠지는 습관을 들이지 않고는 결코 살이 빠지지 않는다. 먹는 양을 조절하고, 식사시간을 관리하며, 규칙적으로 운동해야 한다. 의지가 아무리 강해도 살을 빼려면 이 세 가지를 습관으로 만들지 않으면 안 된다. 좋은 습관은 좋은 인생이 되게 하고, 나쁜 습관은 나쁜 인생이 되게 한다.
『지금 바로 하는 습관』은 습관화를 위해 생각을 다잡게 해주고 지금 당장 움직이도록 동기부여를 한다. 말하자면 이 책은 ‘습관을 만들어주는 책’이다. 재능이나 특별한 힘이 필요하다고 생각하는 사람, 자신은 무엇을 해도 꾸준히 못 한다고 생각하는 사람, 무엇을 해도 어중간하고, 계속되지 않는 자신에게 싫증이 나거나 우울해지는 사람, 다이어트나 자격시험 공부에 도전해 포기한 적이 있는 사람, 지금까지 새로운 습관을 들이려고 도전했지만 몇 번이나 좌절해온 모두에게 이 책은 반드시 효과를 증명할 것이다!
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