배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.
몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로!

“현재 당신에게 가장 필요한 훈련은 무엇입니까?”
아무리 노력해도 한계에 부딪힌다면, 지금은 멘탈 트레이닝이 필요한 순간

과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다. 과학은 아주 흥미롭지만, 다가가기에는 너무 심오한 학문이라는 것을. 이와 같은 이유로 우리는 학교 졸업과 동시에 수학이나 과학에 등을 진다. 누군가는 재미있어 보이지만 너무 어렵다고 말하고, 또 누군가는 써먹지도 못하는 것을 왜 알아야 하냐고 묻는다. 그래서 준비했다. 재미있어 보이기는 하는데, 써먹지 못했던 ‘과학’을 일상의 영역으로! 나의 오늘이자 내일인 ‘일상’과 우주 정거장에서나 쓸모 있을 법한 ‘과학’이 공존할 수 있는 단어였던가?

사실 우리는 우리도 모르는 사이에 과학의 세계에서 살아가고 있다. 나도 몰랐던 ‘나의 과학적인 일상’을 하루 한 권 시리즈를 통해 들여다보자. 새로운 세계가 펼쳐질지도 모른다. 또한, 과학을 이해하기 위한 언어인 ‘수학’까지도 일상의 영역으로 가지고 와 단순한 언어로 아주 쉽게 배울 수 있도록 차례를 구성했다. 몰라도 살아가는 데 아무 문제 없지만, 배우면 훨씬 더 교양 있는 ‘일상 과학’의 영역을 탐험하자! 언제 어디서나 가볍게, 한 손에 들어오는 ‘작은 노력’으로 커다란 지식의 즐거움을 누릴 수 있을 것이다.

〈하루 한 권, 멘탈 트레이닝〉은 누구나 경험하는 한계의 순간에 스스로를 딛고 일어나는 정신력에 대한 책이다. 이 책에서는 쉽게 좌절하지 않기 위해 꼭 필요한 마음가짐과 여러 가지 구체적인 대안을 제시한다. 적절한 목표를 설정하고 그에 맞게 할 일을 설정하는 법, 과정에 집중하며 어려움이 생길 때 극복하는 법, 자기암시와 이미지 트레이닝 스킬에 대해 소개하고 압박감을 통제하는 기술이나 이완하는 요령에 대해서도 친절히 풀이하고 있다. 직접 설문지에 응답해 자신의 수준이 어느 정도인지 확인하고 적용해볼 수 있는 코너도 마련되어 있다. 스스로의 멘탈을 성장시키고자 하는 욕심이 있다면 이 책을 펼쳐보자. 자신도 모르는 사이 놀랍게 성장해 있을지도 모르는 일이다.