축구 피지컬 트레이닝의 역사와 변천과정에서부터 운동생리학 및 운동 역학의 기본 이론, 축구 영양학 각 포지션별 필수 신체조건 및 체력, 피지컬 테스트, 전세계 출구 관련 연구 사례, 연간 풀 시즌 피지컬 트레이닝 주기화, 체력 강화 및 유지를 위한 각종 트레이닝 기법, 선수들의 부상방지를 위한 부상예방 프로그램, 부상 후 재활 트레이닝, 그리고 최첨단 피지컬 트레이님 장비 등 현대 축구 피지컬 트레이닝에 관한 다양하고 전문적인 내용을 담았다.