“당신은 힘든 게 아니라
자비롭지 못한 겁니다!”

안정과 불안, 성공과 실패,
흔들리는 삶의 숲에서 평온한 나를 만나는 법

“고통과 갈등의 순간,
왜 우리는 우리 자신의 편이 되지 못하는가?”

많은 사람들이 인생에서 문제를 맞닥뜨리면 남보다 더 모질게 자신을 비난한다. 문제 상황이 아닌 바로 그 순간 우리는 무너진다. 이 책은 좌절과 고통의 순간, 담담하게 스스로의 편이 되어 자신을 지키는 법을 말한다. 바로 자기자비다. 순간 스스로의 편이 되어 비난하지 않고 자비롭게 대하는 것. 고통이 나만 겪는 일이 아니라는 것을 깨닫고 다른 사람과 연결되어 있다는 것을 이해하는 것. 나보다 더 위에 있는 사람과 비교하며 자신의 처지를 비관하지 않는 것.

이 책은 어렵거나 복잡한 이론서가 아닌, 세 저자가 자신의 경험을 고백하며 써나간 기록이다. 누구나 겪어보았을 법한 일상의 고민과 시행착오가 자기자비로 이어져 우리를 평온한 세계로 안내한다. 중간중간 들어가 있는 질문에 대답하며 자기자비를 실천해보고 마음의 품격을 높여보자.