* 아동 심리학계 전문가들의 강력 추천!

* 아동 마음챙김 전문가가 선별한
마음챙김 활동 동영상 QR코드 수록

“실패와 갈등을 겪기 시작한 아이에게
힘든 감정을 다루는 마음의 태도를 가르쳐주세요.”

국제 공인 아동 마음챙김 전문가가 안내하는
아이의 내적 성장을 이끌어내는 놀라운 ‘마음 습관’

국내 아동 마음챙김 교육 권위자이자 심리치료사인 정하나 교수의 첫 자녀교육서이다. 저자는 이 책을 통해 전문가로서의 지식과 한 아이의 엄마로서의 경험과 노하우를 집약해 쉽고 편안하게 부모와 아이의 일상에 마음챙김을 적용하는 방법을 소개하고 있다.

보통 마음챙김은 ‘명상’이라는 방법론으로 대표되고, 정신적인 이완과 휴식을 위한 것으로 알려져 있다. 하지만 전문가들에 따르면, 마음챙김의 방법은 다양하고 정신 건강은 물론 육체 건강과 뇌 발달에도 직접적인 영향을 미친다. 때문에 한창 뇌가 발달하며, 입학을 통해 첫 사회생활을 시작하면서 육체적, 정신적으로 다양한 변화를 경험하고 있는 학습기 아이들이 지혜롭고 자주적인 어른으로 성장하기 위해 이 시기에 반드시 배워야 할 ‘삶의 기술’이기도 하다.

오랫동안 아동과 부모의 심리치료사로 일해왔으며 한 아이의 엄마이기도 한 저자는, 마음챙김이 아이들의 내면을 단단하게 성장시킨다는 것을 깊이 깨닫고, 한 가정의 삶을 바꿀 수도 있는 마음챙김의 힘을 전하고자 다방면으로 노력해왔다. 《우리 아이 마음챙김》은 이제 막 사회에 나와 처음 겪게 되는 한계, 실패, 갈등 속에서 아이가 자신을 탓하거나 좌절하기보다는, 자신의 내면을 들여다보고 스스로를 돌보는 마음 근력을 가질 수 있도록 안내해줄 것이다. 또한 책에는 아이에게 인생의 선배로서 양육자가 먼저 아이들에게 마음챙김의 태도를 보여줄 수 있도록 어른을 위한 마음챙김 연습을 함께 담았다. 책에서 소개하는 마음챙김 활동들은 아이와 양육자 모두의 내적 성장에 든든한 자양분이 되어줄 것이다.