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제로 스트레스 다이어트
글쓴이
지미 모하메드 저
출판사
아침사과
출판일
2024년 6월 27일
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저자

이미지

지미 모하메드

프랑스의 저명한 일반의사로, 2006년부터 2015년까지 파리 디드로 대학에서 의학을 전공하였고, 2011년부터 2015년까지 파리 공공병원에서 전문의 과정을 수료했다. 2019년에는 부모들이 자녀의 건강 문제에 대해 걱정하지 않도록 돕기 위해 첫 책 《En attendant le docteur》를 출간하였다. 미디어 활동도 활발히 펼치고 있으며, TV 채널 ‘프랑스 5(France 5)’에서 방영되는 프로그램 ‘건강 매거진(Le Magazine de la sante)’의 칼럼니스트이자, 라디오 채널 ‘프랑스 블뢰(France Bleu)’의 프로그램 ‘봉주르 닥터(Bonjour Docteur)’의 진행자로 활동하고 있다. 또한, RTL과 Europe 1의 건강 코너에도 정기적으로 참여하며, 인스타그램 등 소셜 미디어에서 건강 조언을 활발히 공유하고 있다. 그의 직설적이고 명쾌한 건강 조언은 많은 이들에게 신뢰를 받고 있다.

책 소개

분야건강 취미
이제 다이어트는 그만, 스트레스 없이 건강하게!
다이어트가 아닌 건강한 생활방식의 변화를 제안하는 새로운 패러다임!


다이어트는 필연적으로 실패할 수밖에 없는 한계가 있습니다. 식단을 극적으로 바꾸고 체중을 급격히 줄이는 다이어트는 결국 요요 현상과 더 큰 스트레스를 초래합니다. 『제로 스트레스 다이어트』는 이러한 전통적인 다이어트 방식을 완전히 뒤엎습니다. 프랑스 유명 의사 지미 모하메드는 일시적인 다이어트가 아닌 지속 가능한 생활방식의 변화를 제안합니다. 더 이상 무리한 다이어트로 스트레스를 받지 말고, 일상 속 작은 습관 변화를 통해 건강한 삶을 만들어 보세요. 이 책은 체중 감량의 성공 여부가 단순한 다이어트가 아닌, 전반적인 생활 습관의 개선에 달려 있음을 강조합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면과 스트레스 관리 등을 통해 체중을 자연스럽게 관리하여 건강한 삶을 살 수 있는 길을 안내합니다.

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