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프리다이빙을 위한 구체적 훈련법
- 글쓴이
- 움베르토 펠리자리 저
- 출판사
- 생각나눔
- 출판일
- 2024년 7월 31일
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저자
움베르토 펠리자리
움베르토 펠리자리는 1965년 8월 28일 이탈리아 부스토 아르시치오에서 태어났으며, 역대 최고의 프리다이버 중 한 명으로 평가받고 있습니다. 펠리자리는 자신이 활동했던 시기에 존재했던 모든 수심 프리다이빙 종목(CWT, VWT, NLT)에서 세계기록을 세운 바 있습니다. 특히 쿠바의 프리다이버 피핀 페레라스와의 라이벌 관계는 매우 유명하며, 이들은 NLT 종목에서 인간의 한계를 뛰어넘기 위해 치열하게 경쟁했습니다. 그들의 대결은 2001년에 개봉한 IMAX 영화 「오션 맨」에서도 다루어졌습니다. 펠리자리는 커리어 동안 CWT에서 82m, VWT에서 131m, NLT에서 150m의 기록을 세웠으며, STA 종목에서는 8분 동안 호흡을 참았고, 100% 산소를 호흡한 후 STA에서는 19분 56초 동안 호흡을 참는 기록(의료용 테스트)을 세웠습니다.
펠리자리는 또한 국제 프리다이빙 교육 협회인 압네아 아카데미(Apnea Acaademy)를 설립했으며, 『프리다이빙을 위한 매뉴얼(Manual of Freediving)』을 공동 집필하여 프리다이빙 교육에 큰 기여를 했습니다. 현재 그는 이탈리아 특수부대 G.I.S. Gruppo di Intervento Speciale dei Carabinieri의 스태프 강사로 활동 중이며, 이탈리아 내무부로부터 소방대 잠수부 교관으로 임명된 바 있습니다.
펠리자리는 또한 국제 프리다이빙 교육 협회인 압네아 아카데미(Apnea Acaademy)를 설립했으며, 『프리다이빙을 위한 매뉴얼(Manual of Freediving)』을 공동 집필하여 프리다이빙 교육에 큰 기여를 했습니다. 현재 그는 이탈리아 특수부대 G.I.S. Gruppo di Intervento Speciale dei Carabinieri의 스태프 강사로 활동 중이며, 이탈리아 내무부로부터 소방대 잠수부 교관으로 임명된 바 있습니다.
책 소개
분야건강 취미
“이 책에는 프리다이빙 기록 보유자가 되기 위한 마법 같은 비법은 없습니다. 제 목표는 매혹적이고 신비로운 프리다이빙 분야에 대한 구체적인 훈련 방법을 소개하고, 이와 관련된 다양한 질문에 답하는 것입니다.” - 움베르토 펠리자리
움베르토 펠리자리는 이전에 출판된 『프리다이빙을 위한 드라이 트레이닝 Dry Training for Freediving』에서 육상에서 할 수 있는 프리다이빙 훈련 방법을 소개했다. 이번 책에서는 프리다이버와 스피어피셔들이 물속에서 자신의 훈련을 파악하고 최적화하는 방법을 제안한다. 연간 훈련 일정을 구성하는 다양한 단계(순서, 내용, 빈도)에 대한 중요한 지침을 제공하며, 훈련량을 늘리거나 특정 훈련을 언제 어떻게 마무리해야 하는지에 대해서도 조언한다.
그는 기존의 훈련과 결합할 수 있는 구체적인 훈련 방법 및 혁신적인 훈련 전략을 소개하며, 자신의 경험과 훈련 방법을 공유하고, 이러한 방법들이 여러 해에 걸쳐 어떻게 발전하고 적응되어 왔는지를 설명한다. 또한, 그는 자신의 오랜 한계를 극복한 아이디어와 의학 실험 결과도 공개하고 있다. 이 책은, 프리다이빙을 위한 훈련 방법 및 훈련 일정 구성에 대한 답을 찾고 있는 숙련된 프리다이버, 스피어피셔, 강사 및 코치를 대상으로 하며, 현대 수영에서 프리다이빙의 중요성을 고려하여 자신의 스포츠에 적용하고자 하는 모든 수영 선수에게도 유용할 것이다. 세계적으로 유명한 프리다이버 움베르토 펠리자리의 다년간의 경험을 바탕으로 작성된 이 책에는 설명에 도움이 되는 여러 사진과 그래프가 포함돼 있다. 프리다이빙에 대한 깊은 이해와 실제 적용을 원하는 모든 이에게 이 책은 훌륭한 길잡이가 될 것이다.
움베르토 펠리자리는 이전에 출판된 『프리다이빙을 위한 드라이 트레이닝 Dry Training for Freediving』에서 육상에서 할 수 있는 프리다이빙 훈련 방법을 소개했다. 이번 책에서는 프리다이버와 스피어피셔들이 물속에서 자신의 훈련을 파악하고 최적화하는 방법을 제안한다. 연간 훈련 일정을 구성하는 다양한 단계(순서, 내용, 빈도)에 대한 중요한 지침을 제공하며, 훈련량을 늘리거나 특정 훈련을 언제 어떻게 마무리해야 하는지에 대해서도 조언한다.
그는 기존의 훈련과 결합할 수 있는 구체적인 훈련 방법 및 혁신적인 훈련 전략을 소개하며, 자신의 경험과 훈련 방법을 공유하고, 이러한 방법들이 여러 해에 걸쳐 어떻게 발전하고 적응되어 왔는지를 설명한다. 또한, 그는 자신의 오랜 한계를 극복한 아이디어와 의학 실험 결과도 공개하고 있다. 이 책은, 프리다이빙을 위한 훈련 방법 및 훈련 일정 구성에 대한 답을 찾고 있는 숙련된 프리다이버, 스피어피셔, 강사 및 코치를 대상으로 하며, 현대 수영에서 프리다이빙의 중요성을 고려하여 자신의 스포츠에 적용하고자 하는 모든 수영 선수에게도 유용할 것이다. 세계적으로 유명한 프리다이버 움베르토 펠리자리의 다년간의 경험을 바탕으로 작성된 이 책에는 설명에 도움이 되는 여러 사진과 그래프가 포함돼 있다. 프리다이빙에 대한 깊은 이해와 실제 적용을 원하는 모든 이에게 이 책은 훌륭한 길잡이가 될 것이다.
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