‘다들 명상이 좋다고는 하는데, 처음 시작하는 나는 뭐가 뭔지 모르겠어.’
범람하는 명상의 세계 속에서 길을 헤매는 당신을 위한
‘명상계의 미쉐린 가이드’!

‘명상’이 종교적 수행이라는 범주에서 벗어난 지는 오래되었다. TV 프로그램에 출연한 연예인이 요가 명상을 하는 모습을 보여 주는가 하면, 힐링 명상이라는 단어가 붙은 템플스테이가 인가를 끌기도 한다. 세계적인 유명 인사, 인플루언서, 운동선수 등 각계각층 사람들이 명상에 몰두하며 효과를 언급하는 일도 부지기수이다. 거기에 더해 뇌과학이나 심리학처럼 학문 분야에서 명상이 우리의 신체에 긍정적인 영향을 끼친다는 보고까지 발표되며 명상의 화제성은 더욱 커져만 갔다. 이렇게 일반인들의 관심마저 불러온 명상은 대중화가 이어지면서 포화 상태에 이르렀다. 범람하는 명상의 홍수는 이제 막 관심이 생긴 초보 명상가에게 오히려 독이 된다. 무턱대고 시도한다고 모든 명상이 다 도움이 되는 건 아니기 때문이다.

각각의 명상은 어떤 차이가 있는지, 지금 내게 필요한 명상은 무엇인지 파악하는 일이 중요한데, 이때 펼쳐 보아야 할 책이 바로 『명상맛집』이다. ‘좋은 음식’이란 단순히 비싸고 귀한 음식을 가리키는 게 아니라 내 몸에 필요한 음식이라고 하듯, 명상도 마찬가지이다. 저자는 세계의 명상을 공부하고 다양한 모임을 진행하면서 초보자에게 진정 필요한 것이 무엇인지 파악하였다. 『명상맛집』은 세계적으로 저명한 명상가들과 그들의 명상법을 비교 분석하여 어떤 차별성이 있는지, 어떠한 상황에서 도전하면 좋을지 쉽게 설명한다. 눈앞에 차려진 시그니처 명상들을 맛보며, 자신의 입맛을 발견해 나갈 여정을 시작해 보자.