어느 날 갑자기 찾아온 허리통증. 하지만 그것은 통증을 체감한 계기일 뿐, 허리통증은 생활습관으로 인해 서서히 생겨난다. 병원에서는 늘 경과를 지켜보자고 말하고, 통증은 나날이 커지는 것 같을 때 간단하게 조치할 방법이 없을까? 이 책의 저자는 몸에 수분을 보충하는 것으로 통증에 상당한 효과를 볼 수 있다고 말한다. 사람은 신체의 나이가 많아질수록 수분량이 줄어드는데, 수분이 적으면 근육이 질겨져 통증을 유발하기 쉬운 몸이 된다.

이 책에는 1만 명의 허리통증 환자를 진료하고, 그중 90% 이상을 낫게 한 저자의 지식을 아낌없이 담았다. 허리통증의 여러 원인과 종류, 그 해결방법도 자세히 소개하고 있다. 어떤 물을 어떻게, 얼마나 마셔야 할지 상세한 내용과 저자의 논리적인 설명도 함께 수록했다. 나의 어떤 생활습관이 통증을 유발하는지 생각하면서 이 책을 읽다 보면 명확히 알지 못했던 내 몸에 대한 궁금증을 해결할 수 있을 것이다.