어떻게 하면 자신의 삶을 즐겁고 창조적으로 이끌 수 있을까? 저자인 미국의 여배우 셜리 맥클레인은 요가의 명상법을 통하여 인간의 내면을 탐구하였다. 이 책은 정신세계로의 끝없는 탐험을 기술하면서 자기변혁을 위한 '내면으로의 여행'을 안내하고 있다.