체질을 모르고서 이것저것 좋다는 약이나 건강법을 찾는 것은 체질에 안 맞는 경우에 안 하느니만 못하다고 강조하는 저자는 체질에 따른 여러 이야기를 설명하고 있다. 체질의 여러 종류를 자세히 소개하고 어떤 체질이 어떤 병에 걸리기 쉬운지 이에 따른 예방법은 무엇인지를 보여준다.