잊고 있었던 행복한 삶, 건강과 아름다움을 찾기 위해 웰빙붐이 일어나면서 요가가 각광을 받고 있다. 그러나 무조건 따라했다가는 오히려 몸에 심각한 이상을 초래하는 운동이 될 수 있다. 우리 몸은 대부분 어느 한쪽으로 치우쳐 있거나 비뚤어져 있기 때문에 반드시 요가 동작을 배우기에 앞서 내 몸의 불균형부터 바로잡고 시작해야 한다.