독일 최고의 시간관리 전문가이자『단순하게 살아라』의 저자 자이베르트가 들려주는 행복한 삶을 위한 본격적인 시간관리법. 그는 삶을 이루는 것을 일, 건강, 대인관계, 그리고 삶의 의미의 네가지로 본다. 보통의 현대인은 의식하지 못하는 사이에 일에 너무 많은 비중을 두며, 일과의 관계에서 수동적인 입장을 면치 못하고 있다.

자이베르트는 삶의 질을 스스로 책임을 지고 인생의 주도권을 뺏기지 않기 위해서, 일과 여유의 균형을 잡기 위해 의식적으로 노력할 것을 권한다. 일의 우선순위를 정해서 정말 중요한 일에 시간을 집중해서 사용하는 것, 일과 여유의 균형을 맞춰 충실한 삶을 사는 것, 그래서 '행복한 시간'을 더욱 많이 만드는 것이 그가 이 책을 통해 독자들에게 전하는 메시지이다.

행복한 시간이라는 대명제 아래 스트레스와 시간관리에 대한 심리학, 의학 부문의 최근 연구가 실려 있으며, 특히『몰입의 즐거움』『몰입의 기술』의 저자 미하이 칙센트미하이와 뇌연구가 에른스트 펩펠 교수의 인터뷰, 하버드 대학의 연구결과도 함께 실려있다. 소주제별로 여러 테스트와 설문이 제공되므로 개개인의 시간사용 습관, 스트레스 상태 등에 대한 점검과 새로운 돌파구 찾기도 가능하다.

일과 여유의 균형을 맞춰 충실한 삶을 살 것을 강조하는 자이베르트의 글은, 현재 자신이 균형있게 살고 있는지 탈진이 임박했는지, 삶의 가치를 어디에 두고 살아가고 있는지, 자신에게 동기를 부여해주는 요소들이 무엇인지 등을 알 수 있도록 도와줄 것이다.