왜 키가 커야만 할까? 키가 작아도 사는 데 지장은 없는 것 아닐까? 이런 의문에서 시작해봤습니다. 키는 어려서 성장기까지만 큽니다. 성장기가 끝나서 사는 성장기가 닫혀지면 절대로 키가 클 수 없지요, 따라서 성장기를 놓치면 평생 키는 클 수 없습니다. 또 키가 크지 않는 원인에는 반드시 건강의 문제가 있습니다. 키가 크는 것을 방해하는 질병이 있다는 것이지요.
안타깝게도 아이를 키우는 아머니들이 '뭐, 나중에 클 거야'라고 방심하다가 충분히 더 클 수 있는 아이를 결국 키 작은 아이로 만드는 경우를 많이 보았습니다. 예전보다 성장기가 빨라지고 있는 것을 몰랐기 때문이지요. 성장판이 닫히고 난 후에 찾아와서 후회하는 경우가 정말 많습니다. 아이의 키는 엄마의 관심이 결정합니다...(프롤로그 중에서)

우리는 매일 먹는 음식으로 영양소를 섭취한다. 따라서 영양을 골고루 섭취할 수 있는 균형된 식사가 무엇보다도 중요하다. 특히 성장기에 있는 아이들에게는 키 성장에 도움을 주는 영양소 섭취가 집중적으로 이루어져야 한다. 또한 키를 쑥쑥 자라게 하는 성장 촉진 운동으로도 뼈를 키우는 성장판을 자극하여 키를 자라하게 하는 데 많은 도움을 줄 수 있다고 한다. 이 책은 키 크게 하는 식품을 활용한 음식, 식습관과 성장 촉진 운동과 그 방법을 자세하게 소개한다. 그리고 한방으로 키 키우는 방법과 성장 촉진 일등 한양재를 이용해 집에서 직접 달이는 방법도 알려준다. 이경제 한의사의 테마가 있는 요리책. 키 크는 요리와 운동 그리고 한방상식까지 모든 궁금증이 시원하게 풀린다.