포켓용 다이어리로 하루의 운동량과 식사량을 일목요연하게 기록해 잘못된 생활 습관을 고칠 수 있도록 짜여져 있어 건강한 몸과 마음을 위해 자신과의 싸움을 시작한 이들에게 도움이 될 것이다.