호흡 공부부터 수행하여 싸마타와 위빠싸나를 함께 닦는 정통적인 붓다의 지관쌍운의 수행법을 복원, 발전시킨 저자가 그 동안 함께 수행하는 이들과 공부하던 이야기들을 책으로 묶었다.

저자가 속한 '무산선림' 은 직작인, 주부 등 일상적인 사회 생활을 영위하면서 수행을 하고자 하는 이들이 무산본각 스승을 만나 붓다께서 직접 제자들을 가르치셨던 정통적인 지관을 쌍운하는 수행법을 배우고 익혀 이를 실천하도록 만들어진 생활 속의 수행 공동체이다.