군살이 많은 부위를 효과적으로 움직여주는 자세들을 집중적으로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다는 점이다. 특히 신체 각 부위별로 군살 때문에 고민하는 분들을 위해 부위별 다이어트 요가를 소개했다. 날씬한 복부와 허리를 위한 요가, 매끈한 다리, 탄력 있는 엉덩이와 허벅지를 위한 요가, 탐스러운 가슴과 부드러운 어깨선을 위한 요가 등 여성들이 가장 고민하고 있는 부위의 군살을 뺄 수 있는 자세들을 자세히 보여주고 있다. 부위별로 군살이 있다는 것은 그 부위의 기와 혈이 잘 순화되지 않고 뭉쳐있다는 신호다. 그렇기에 일단 각 부위별로 기회 혈이 잘 순환될 수 있는 자세들을 소개하는 데 중점을 두었다.