지속 가능한 다이어트. 다이어트 후 요요 현상으로 시달리는 모든 사람들에게 꼭 필요한 노하우가 아닐 수 없다. 200쪽 분량이 안 되는 이 책에는 놀라울 정도로 다양한 내용이 정리돼 있다. 체험담, 각종 다이어트 방법 분석 등 다이어트에 대한 거의 모든 것을 알고 실행할 수 있는 기회를 제공한다.

한 가지 음식만 먹거나, 죽도록 뛰는 방법 외에 다른 방법을 없을까 고민하는 독자들을 위한 책. 책 속의 책으로 제공되는 칼로리북과 다이어트 일기 역시 쓸모가 있을 듯 하다.