배우 지망생, 기존의 연기자에게 가장 절실한 신체와 발성훈련을 위주로 한 이론서가 아닌 실제 훈련서이다. 이 책이 쓰여지기까지 국내외에서의 워크샵을 통한 검증된 자료를 사용하였다. 그리고 실제 훈련하는 독자들의 이해를 돕고자 삽화를 삽입하여 머리와 가슴으로 이해하고 몸으로 바로 훈련할 수 있는 체계를 마련하였다. 명연주자의 악기가 제대로 튜닝이 안되어 있으면 명곡을 절대 뽑아낼 수 없듯이 연기자의 몸이 제대로 열려야 감동을 주는 연기가 나올 수 있다고 저자는 강조한다.