건강을 지켜주는 생활 요가로 삶에 활력을 불어넣자!

하루 종일 정신 없이 바쁘게 일하고 있지만 매사에 의욕이 안 생기고 몸엔 힘이 잘 안 들어 간다. 누구는 위장병으로 병원을 다니고, 장이 안 좋아서 식이요법이니 뭐니 부산을 떨지만 뾰족이 아픈 곳을 집어 낼 수도 없으니 엄살 떨지 말라고 해도 왠지 할말이 없다. 잘나간다는 유명 한의원에서 보약을 지어먹어 봐도 반짝 효과만 볼 뿐 약발 떨어지는 건 한순간이다. 이런 상황을 역전시키고 싶어도 대체 어떻게 해야 할지 몰라 몸에 좋다는 약은 이것저것 먹어보고 있는 중이다. 과연 지친 몸과 마음을 되살려주는 비결은 무엇일까? 그 해답은 바로 가까이에서 찾을 수 있다.내가 가진 생명력과 잠재력을 일깨우면 되는 것이다. 내 몸이 가지고 있는 생명력을 일깨우는 방법-다이내믹 요가가 그 해결책을 제시한다!

_ 요가 전문가의 지도로 몸과 마음을 조화시켜 생활 에너지를 재충전한다.
_ 따라하기쉬운 40가지 연속동작으로 자세를 교정하고 균형감각을 회복한다.
_ 30분, 60분, 90분 맞춤 프로그램으로 근육 단련은 물론 몸의 유연성을 높인다.
_ 안정된 호흡으로 스트레스를 해소하고 집중력을 강화시킨다.
_ 근육을 이완시켜 심폐기능과 혈액순환을 원활하게 만든다.