얼굴의 크기는 건강의 척도이다. 얼굴 크기와 건강이 무슨 관계가 있을까?’라고 반문할지도 모르지만, 실제로 얼굴이 큰 사람 중에는 악관절증을 앓고 있거나 치아의 맞물림이 나쁘고 두통이 심하며 코가 잘 막히는 경우가 많다. 그 원인은 나쁜 생활 습관 때문에 골격의 형태가 틀어져 생기는 것이다. 골격이 틀어짐으로써 체형이 변하고, 얼굴의 윤곽이 달라지며, 결국에는 건강까지 해치게 된다. 즉 얼굴이 몸에 비해 크다는 것은 몸의 균형이 깨져 건강이 나빠진 상태가 얼굴의 크기로 나타난 결과인 것이다.
특히 발목이 휘면 얼굴에 군살이 생기기 쉽고, 가슴이 틀러지면 턱이 튀어나오거나 볼이 불독처럼 늘어진다. 그리고 머리뼈가 틀어지면 두통이 생기고 어깨 결림 등의 증상이 나타나면서 얼굴의 인상이 변하고 결국에는 얼굴이 커지게 된다. 따라서 몸의 균형을 바로잡는 것이 얼굴을 작게 만드는 지름길인 것이다.

이 책에서 저자는 얼굴의 크기는 유전이 아니라 생활 습관에 의해 결정된다는 점을 강조한다. 즉 나쁜 생활 습관 때문에 얼굴의 형태가 변하고 크기가 달라지며 부기가 쌓여 결국에는 건강을 잃게 된다는 것이다. 그럼 얼굴의 건강을 해치는 생활 습관은 어떤 것이 있는가? 이 책에서 직접 확인해볼 수 있을 뿐만 아니라 바른 생활 습관이 어떠한 것인지 알게 될 것이다.