이미 우리 DNA 속에 존재하는 능력, 회복탄력성

『회복탄력성』은 우울, 불안, 슬픔, 분노 등 우리들을 피곤하고 지치게 만드는 힘든 일상에서 스스로 회복탄력성을 구축할 수 있는 구체적이고 실질적인 방법을 알려드리기 위해 쓰여졌다. 회복탄력성은 이미 우리 모두의 DNA 속에 존재하는 것으로서 새롭게 갖추어야 할 능력이 아니다. 그 본래의 생명과 성장의 힘을 회복하는 방법을 소개하고자 한다. 우리 모두 말과 글을 배우듯 어려서부터 회복탄력성을 배운다면 일상의 스트레스는 물론 뜻밖의 시련이나 역경에서도 심리적 면역력으로써 이겨낼 수 있다. 특히 아이들을 키우고 보살피는 부모와 교육자들에게 회복탄력성의 ‘회복’은 필수다. 자신에게 고갈된 것을 남에게 줄 수 없기 때문이다.