두뇌에 관한 새로운 과학적 지식과 고대로부터 전해 내려오는 지혜를 총망라하여 정리한 책이다. 자기 자신에 관하여 더 많은 깨달음을 얻고, 다른 사람들과의 관계에서 더 친밀한 유대감을 느낄 수 있는 훈련법이 이 책의 주요 내용이다. 매사에 초조하고 집중력이 부족하고 스트레스를 느끼며 동료 직원들과 충돌하는 사람, 배우자와 더 깊은 친밀감을 나누고 싶고 아이에게 더 좋은 부모가 되기를 바라며 좀더 현명하게 인생을 꾸려나가고 싶은 사람들에게 도움이 될 것이다.