몸과 마음이 건강하고 아름다운 여성으로 새롭게 태어난다!
이 책에 소개되는 유류체조 에서는 '풀어짐'이 가장 중요하다. 느긋하게 힘을 뺌으로써 건강해지고 몸속부터 아름다워지는 것이다.

몸이 풀어지면 건강에 좋은 5가지 요인
1) 수분, 성분의 순환과 교환이 높아진다
2) 호흡이 편안해지고 자연스럽게 호흡이 깊어진다
3) 신체적, 정신적 스트레스를 경감시킨다
4) 전신의 균형이 잡혀 젊어진다
5) 전신 세부, 심부의 가동성이 증대된다