입으로 하는 호흡, 한쪽으로 씹기, 잘못된 수면 습관
이 세가지 나쁜 습관을 고치지 않으면 병이 생기고 수명이 줄어든다.

잘못된 1습관: 무의식중에 입으로 호흡하고 있지 않은가?
_입으로 호흡하는 것은 병을 들이마시는 것과 같다. 입으로 하는 호흡이 병을 만들고, 코로 하는 호흡이 병을 낫게 한다.
잘못된 2습관: 한쪽으로 씹는 습관이 있고 대충 씹어 넘기는가?
_한쪽으로 씹는 것은 뼈까지 휘게 만든다. 음식물을 5~6번 정도만 씹고 삼키면 중요한 면역 장치인 침의 분비가 줄어들어 면역력이 약해진다.
잘못된 3습관: 잠잘 때 옆으로 누워서 자거나 엎드려서 자는가?
잘못된 수면 자세로 치아가 삐뚤어지고 치주병이 생긴다. 잠이 부족하면 면역계 기능이 제 역할을 하지 못하게 되어 아토피 등 알레르기 질환이 생긴다.