과학적 필라테스로 시작하는 전신 근력 운동
11개국 12만 부 출간 필라테스 교과서

컨트롤로지는 자세를 교정하고, 신체 활력을 회복하며, 정신에 활기를 불어넣어 신체를 발달시킨다. ―조지프 필라테스

제1차 세계 대전 당시 영국군의 포로 수용소에서 간호병으로 일하던 조지프 필라테스(Joseph Pilates)는 환자들의 회복을 돕기 위한 운동법을 고안했다. 좁은 공간, 마땅한 운동 기구가 없던 포로 수용소에서 침대 가로대나 스프링을 기구로 활용하는 새로운 운동법이 탄생한 것이다.

보디 빌더이자 체육가였던 필라테스는 신체를 자신의 의지에 맞게 조절하고자 하는 철학을 담은 운동법에 컨트롤로지(Contrology, 조절학)라는 이름을 붙였다. 이 운동법은 부상 치료와 재활에 효과적이었고, 무용계에서 먼저 인기를 얻으며 널리 알려지게 되었다. 다만 창안자가 고안한 이름이 아니라 창안자의 이름으로 유명해졌다.

20세기 후반 이후 전 세계적 인기를 끌게 된 필라테스는 요가와 함께 개인 운동 시장의 주인공으로 떠올랐고, 그 글로벌 시장 규모는 폴라리스 마켓 리서치(Polaris Market Research)의 조사에 따르면 2024년 현재 1600억 달러에 이를 정도로 거대해졌을 뿐만 아니라 매년 2∼5퍼센트씩 성장하고 있다. 우리나라에서도 필라테스 수요가 폭증해 왔다. 그렇지만 민간 자격증이 남발되고 학원이 우후죽순 설립되었다 폐업되는 등 수강생들이 체계적인 교육을 받기 힘든 피해가 속출하고 있다.

이런 상황에서 ㈜사이언스북스에서 출간된 트레이시 워드(Tracy Ward)의 『필라테스의 과학: 당신의 운동을 완벽하게 해 줄 해부학과 생리학(Science of Pilates)』은 필라테스의 핵심 철학과 원리를 과학적으로 분석하고 해설하며 개인이 자신의 몸 상태에 맞는 운동 루틴을 개발할 수 있는 방법론을 제시함으로써 독자들을 시간 낭비와 마음고생 없이 필라테스에 빠져들게 돕는 안내서가 될 것이다.

㈜사이언스북스가 『인체 완전판』, 『인체 원리』를 비롯해 체계적이고 강렬한 해부 인포그래픽 도서를 소개한 영국 출판 명가 돌링 킨더슬리(Dorling Kindersley, DK)와 함께 펴낸 「운동의 과학」 시리즈의 신간인 『필라테스의 과학』을 통해 몸과 마음이 지치기 쉬운 시점에 몸에 활기를 불어넣고 재정비하는 데 도움을 얻을 수 있을 것이다.