당신은 ‘정신과’라는 단어를 들었을 때 어떤 이미지를 떠올리시나요? 혹시 낯설고 두려운 감정이 먼저 떠오르지 않으셨나요? 누군가 정신과를 찾는다고 하면, “큰 문제가 있는 게 아닐까”라는 생각부터 하지 않았나요?

이 책은 그러한 낙인과 편견의 벽을 허물고, 정신건강의 진정한 의미를 이해하도록 돕기 위해 쓰였습니다. 정신 건강은 우리 모두의 삶에 필수적이며, 그것은 부끄럽거나 특별한 문제가 아닙니다. 오히려 인간이기에 겪는 자연스러운 감정적 여정일 뿐입니다.

정신과 진단에 대한 오해, 질환의 본질, 그리고 치료 과정을 하나씩 풀어내며, 우리가 왜 마음의 고통을 외면하고 편견 속에서 살아가는지 탐구합니다. 또한, 다양한 사례와 실질적인 이야기를 통해 우리 일상에서 정신건강을 돌보는 방법을 제안합니다.

이 책은 당신이 자신의 마음을 더 깊이 이해하고, 정신건강의 중요성을 자연스럽게 받아들이는 데 도움이 될 것입니다. 마음의 아픔을 외면하지 않고, 스스로를 돌보는 용기를 얻으시길 바랍니다.