비만형의 하체 몸매를 바로잡아 허벅지와 엉덩이를 날씬하게 만들어 보자. 저자가 소개하는 허벅지 운동은 2개의 파트로 구성되어 있다. 꼭 헬스클럽에 가지 않고도 할수 있고 비싼 운동장비가 없어도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 소개되었다.