배와 엉덩이는 여성들이 가장 고민하고 불만스러워 하는 부위이다. 우리의 몸에서 지방을 가장 많이 저장하고 있는 부위가 이곳이고, 탄력있게 만들기가 가장 힘든 부위이기도 하다. 이 책을 따라하면 배와 엉덩이를 멋지게 가꾸는 일이 그리 고통스럽지 않다. 운동과 식이요법을 병행하여 늘어진 뒷모습을 탄력있게 바꾸고 사라진 허리 라인을 찾아보자!