부분비만, 군살로 인식되고 있는 셀룰라이트는 특정부위에 피하지방이 과다하게 쌓여 뭉치면서 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해진 상태를 말한다. 비만처럼 심각한 합병증을 일으키는 질병은 아니지만, 피부와 몸매에 관심이 많은 여성들에게는 미용상 심리적 고통을 주는 문제이다.

이 책은 셀룰라이트를 단순히 미용 측면에서만 보는 것이 아니라 잘 짜여진 식이요법, 체계적인 운동, 심리치료 등을 통해 총체적으로 관리해야 하는 건강문제라는 시각으로 접근하고 있다. 군살제거를 위한 구체적이고 실질적인 7가지 방법을 제시하고 있다. 다이어트, 운동, 자극(마사지), 아로마테라피, 보조제, 미용, 심리의 7가지 측면에서 6주 프로그램을 소개하고 있으며 제일 마지막에는 6주 동안의 프로그램 후 올바른 생활방식을 유지할 수 있는 방법이 담겨 있다.