일상에서 실천할 수 있는 휴식과 재충전의 방법이 1,001가지나 있다면? 이렇게 저자는 우리에게 안정을 가져오는 갖가지 도구와 비결, 기술들을 연구하고 모으면서 발견한 사실은 '우리 스스로 생각과 지각, 행동을 조금씩 바꾸는 것만으로도 수많은 걱정과 근심에서 벗어날 수 있다'는 것이다. 그런 점에서 이 책은 당신의 동반자가 되는 역할을 톡톡히 할 것이다. 여러 가지 상황게 닥쳤을 때 적용할 수 있는 개선책과 구제방안, 실행법을 소개하는데, 만약 당신에게 잠깐의 휴식이 필요하다면 이 책을 펼치기만 해도 마음의 휴식을 얻을 수 있다. 한 장 한 장 펼쳐지는 아름다운 그림들이 일상의 피로와 스트레스를 날려 줄 것이다.