한의사가 말하는 조선 왕들의 건강 비결. 조선시대 왕실의 일상적인 생활습관에서 건강과 장수를 누리는 양생법과 금기법을 살펴보고, 현대인들이 실제 생활에서 응용할 수 있는 방법을 제시한다. 일반인들이 잘못 알고 있는 한의학 내용을 올바르게 설명한다. 조선시대 왕들과 궁중의 건강관리법을 살펴보고 현대인들이 실행활적인 건강관리법을 연결하는 설명하는 방식을 취하였다. 왕들이 먹었던 음식, 운동방법과 왕비, 왕자의 건강관리법, 그리고 왕들의 죽음과 장수방법에 대해서 다루고 있다.