건강 상식을 제대로 알지 못하고 있거나 잘못 알고 있는 사람들을 대상으로 지은이의 체험을 바탕으로 저술한 건강 정보서이다. 자신의 건강을 치유하기 위해 각종 건강 관련 서적을 읽고 정보를 모으던 차에, 간단하고 단순한 건강의 진리를 아는 것이 중요하다는 사실을 깨닫고 많은 사람들과 공유하고자 저술하였다.