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직장인들을 위한 집중력 수업
글쓴이
에드워드 할로웰 외 1명
출판사
클라우드나인
출판일
2025년 2월 27일
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저자

이미지

에드워드 할로웰

전 하버드대학교 의과대학 교수·주의력 결핍 치료 분야의 세계적인 권위자. 그는 1990년대부터 주의력 결핍 성향ADT과 유사한 증상을 호소하는 사람들의 급격한 증가를 눈치챘고 그 해답을 찾기 시작했다. ‘왜 우리는 날마다 반복되는 지루한 삶을 청산하지 못할까?’ ‘왜 우리는 가지고 있는 능력을 제대로 써보지도 못한 채 불만족한 삶을 이어가는 것일까?’ 이에 대한 해답을 찾기 위해 하버드대학교 학생을 비롯해 전 세계 사람들을 상대로 가르치고 연구한 모든 경험을 동원했다. 그는 책에 매일 원하는 것과 잘하는 것에 집중하는 성공한 삶을 사는 데 필요한 지식, 지혜, 놀라운 방책들을 고스란히 망라했다. 독자들은 삶의 초점을 어디에 맞춰야 하는지와 자신의 능력을 최대한 발휘할 방법은 무엇인지 알게 될 것이다. 나아가 우리가 일과 삶에서 거둘 수 있는 모든 성공은 ‘집중력 싸움’에서 승리한 결과임을 깊이 깨달을 것이다.

주요 저서로는 『ADHD와 사이좋게 지내기』 『ADHD 2.0』 『집중력을 되찾자Driven to Distraction』(2011년)가 있다. 그의 책은 전 세계에서 수백만 부가 팔리며 밀리언셀러가 됐다. 할로웰 박사는 어린아이에서 성인에 이르기까지 늘 일과 삶에 치여 쫓기듯 살아가는 현대인의 불안, 집착, 중독 상태를 바로잡아 참된 만족, 행복, 가치 있는 성공을 이루도록 인도하는 지혜로운 멘토로 명성을 쌓았다.

책 소개

분야자기계발
하버드 의대 교수로 21년 재직
주의력 결핍 치료 세계적 권위자 할로웰 교수의 집중력 특강


당신이 직장에 출근만 하면 산만해져서
업무에 집중하지 못하는 데는 이유가 있다!

출근만 하면 집중력이 흐트러지고 업무의 흐름을 잃는 당신! 혹시 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 멀티태스킹에 지쳐가고 있지는 않은가? 끊임없이 울리는 알림음, 한 번 열면 빠져나오기 힘든 이메일과 SNS, 정신없이 쏟아지는 업무 요청까지. 우리는 일해야 할 시간에 오히려 더 산만해지고 성과는커녕 피로만 쌓이는 하루를 보내곤 한다.

이 책은 세계적인 ADHD 전문가이자 정신과 의사인 에드워드 할로웰 박사가 직장인들의 집중력 저하 문제를 해결하기 위해 연구한 결과를 바탕으로 산만함을 극복하고 생산성을 극대화하는 실용적인 방법을 제시한다. 흥미로운 스토리텔링과 사려 깊은 해결책을 통해 일터에서 온전한 정신을 유지하고 충만한 노동 생활을 영위하고 자기 경력을 성공으로 이끄는 방법으로 안내해준다. 작고 사소한 일에 압도되거나, 꾸준히 집중하지 못하거나, 인터넷에 계속 연결된 채로 인간관계를 소홀히 하고 있다면 반드시 읽어봐야 할 책이다. 저자는 집중력은 훈련을 통해 회복할 수 있다고 주장한다. 집중력을 방해하는 요소들이 단순한 개인의 의지 부족이 아닌 과거의 트라우마, 내면의 상처, 산만한 환경 등이 앞으로 나아가는 것을 막는 데에서 온다고 한다. 이 책은 집중력을 방해하는 요인들과 맞서 싸울 수 있는 혁신적인 방법들을 제시한다.

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