창의성과 사고력을 증진하고 일을 하거나 운동을 할 때 최대의 능률을 낼 수 있는 비결 반복명상 지침서이다. 비행공포증이나 불면증에 효과가 있고, 순환계 기능은 물론 청력 향상에도 도움을 준다. 부록 CD에 담긴 편안한 음악은 반복명상의 효과를 높여줄 것이다.