점핑에 목숨 거는 개그우먼과 독일 재활치료사가 함께 쓴
단 한 권의 점핑운동 필독서!

점핑(Jumping)는 도약이다. 몸을 날려서 높은 곳으로 올라가는 것을 뜻한다. 점핑의 운동 효과는 대단하지만, 딱딱한 맨바닥에서 점핑하기란 쉽지 않아 트램펄린 위에서 점핑운동을 하게 되었다. 트램펄린은 점핑운동을 위해 고안된 기구인 것이다.

점핑운동을 떠올리면, 같이 연상되는 사람이 있다. 바로 개그우먼 김혜선이다. SBS 〈골 때리는 그녀들〉에서 ‘적토마’라는 별명으로 불리며 활약한 그녀는 여러 방송 프로그램에서 멋진 점핑운동 무대를 선보였다. 김혜선은 점핑운동 강사로 활동하며, 지치지 않는 강인한 체력으로 ‘머신샘’이라는 별명도 얻었을 만큼 점핑운동의 전문가다. 2018년에 점핑운동 브랜드 ‘점핑머신’을 설립했고, 유튜브 〈점핑머신 김혜선〉으로 ‘점핑 피트니스(Jumping Fitness)’ 주제로만 국내 최초 구독자 10만 명 돌파 유튜버가 되었다. 2024년에 ‘K-Jumping(코리아 점핑)’으로 독일 지부를 오픈하고, 2025년에는 필리핀 지부를 오픈하는 등 해외 진출까지 활발하게 진행 중이다.

이 책은 누구보다 점핑을 사랑해서 목숨까지 거는 그녀가 점핑운동으로 협업 중인 독일 재활치료 전문가 권오헌과 함께 펴내는 것이다. 트램펄린의 유래부터 그동안 김혜선이 ‘점핑머신’으로 쌓은 노하우와 탄탄한 운동 프로그램을 소개했다. 단순히 운동법만 소개한 것이 아니라 치료 목적 점핑운동의 효능에도 지면을 할애했다. 효능을 바르게 알고, 정확하게 운동을 실행해서 최고의 운동 효과를 누릴 수 있도록 한 것이다. 직접 시연한 점핑운동 동영상 큐알코드가 다양한 운동마다 수록되어 있으며, 부록으로 큐알코드만 모아서 한눈에 볼 수 있게 정리해서 게재했다. 기분 좋게 따라 하며 최고의 운동 효과를 체험할 수 있는 이 책으로 점핑운동을 시작해보자.