국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 첫 번째인 이론과 실제(초급편)은 국선도 단전호흡법의 초급과정인 중기단법과 건곤단법을 중심으로 국선도에 대한 전반적인 이론적 배경과 실제 수련법에 대해서 자세히 설명하고 있다.