이 책은 건강한 임신 생활, 가임기간에서 산후조리까지의 건강한 음식 생활을 하는데 도움을 음식의 만드는 법과 그 음식이 산모와 태아에게 어떠한 효능이 있는지를 자세하게 알려준다.