사람은 우주의 원리 즉 음양오행 원리에 따라 오장육부를 갖고 태어나는데, 오장육부는 상생상극 작용에 따라 인체의 생명을 유지한다. 또한 인체 장부(腸腑)의 크기에 따라 사람을 목형·화형·토형·금형·수형·상화형·표준형 체질로 분류 할 수 있는데, 각 체질에 따라 이로운 음식이 있고 해로운 음식이 있다. 요즘 웰빙 시대라 하여 사람들이 거강에 많은 관심을 기울이고, 이에 부웅하여 건강에 대한 정보가 쏟아지고 있지만, 대부분의 사람들은 자신의 체질을 모르고 단편적인 건강정보의 홍수로 속에서 누가 좋다고 하는 음식이나 보양 음식이라고 하면 앞뒤 가리지 않고 찾아 먹는 어리석음을 저질러 건강을 해치고 있는 실정이다. 이 책은 저자가 식이요법을 통해 체질개선과 질병치료에 좋은 체험을 한 후 올바른 건강정보를 주변 사람들에게 알려야 겠다는 생각으로 펴년 것으로서, 음식을 체질에 알맞게 섭취하면서 계절과 기후에 적응하고 나쁜 환경적인 요인을 줄여 가는 방법이 담겨져있다. 체질분류와 식이요법, 천지의 기와 인체와의 관계, 병치(病治)처방, 병명별 식이요법 등으로 구성되어 있다.