사람의 몸은 제 아무리 아파도 대개는 스스로 낫게 돼 있다. 병원에가지 않아도 스스로 나을 수 있는 능력을 몸에 갖추고 있다. 그 능력을 되찾기만 하면 누구나 다 건강하게 살 수 있다. 사람들은 그것을 모르기 때문에, 스스로 나으려 하지 않고 타인에게 기대려고만 한다. 여기에서 벗어나야 한다. 스스로 나을 수 있는 방법을 배우고 실천해야 한다.

그 방법은 간단하다. 허리를 바로 세우고 가슴을 펴기만 하면 된다. 그런데 사람들은 이렇게 간단한 사실을 모르고 있다. 그리고 간혹 바른 자세를 얘기하는 곳도 있긴 하지만, 대개는 바른 자세가 무엇인지를 잘 모르고 있다.