미국에서만 1천만명 이상이 생체나이를 측정했을 정도로 건강 혁명을 불러일으킨 초판의 발간 이후 5년 동안에 이루어진 중요한 연구결과들을 빠짐없이 싣고 있다. 동맥의 염증 방지, 만성질환 관리, 호르몬 대체요법, 스트레스 저감 등 노화를 늦추거나 역전시킬 수 있는 새로운 연구결과들이 상세하게 실려있다. 또한 '생체나이 고치기 프로그램'을 실천하여 더 건강하게, 더 젊게 살아가는 많은 사람들의 성공담도 소개한다.