생선&해물은 비타민과 무기질이 풍부해 골다공증, 시력감퇴, 체력저하, 스트레스 등 각종 성인병을 개선히 주고 스태미나 증진에도 탁월한 효과가 있으며 머리 좋아지는 D.H.A를 가득 함유한 웰빙 식품입니다.

에서는 보통 한 가지 재료로 해먹는 요리가 대충 정해져 있는 요리 초보자들을 위해 각 생선&해물마다 가장 맛있는 반천 서너 가지씩을 제안합니다. 또, 국물요리 하나만 있으면 밥 한 그릇 뚝딱하는 것은 어렵지 않은 우리나라 사람들을 위해 해물 국, 찌개, 전골, 외식도 부럽지 않은 이색 주말 별식, 특별한날 간단하게 만드는 스페셜 요리와 영양 가득한 스피드 아침 식단에 이르기까지 총 119가지의 생성&해물 요리를 소개합니다.